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  • 投稿 2016/10/25 
  • 健康
喉痛み

喉の痛みが辛くて、今すぐ消したい!!!
そんな時におすすめの、喉の痛みを治し、喉に効く飲み物や食べ物をご紹介します。

今すぐできる簡単な方法なので、ぜひチェック!

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喉の痛みを消すためにすぐできることは?

 

喉の痛み、辛いですよね。

トローチやのど飴もなめすぎると気分が悪くなってしまう管理人は、
喉が痛い時は、まず首を温めます。

 

首の周りには風邪に効くツボが多いです。

ツボはピンポイントに押さなくても、そのあたり全体を温めるだけで効果は十分にあります。

 

鍼灸師さんに、足のツボの場所を聞いたら、

「大丈夫、足裏をドライヤーで温めれば効くよ」

と言われました(笑)。

 

首も同じ。

首回りを温めるのは、風邪を治し、喉の痛みを消す効果が高いです。

 

マフラーを巻く、ネックウォーマーをつける、ハイネックを着るなど。

寝る時もネックウォーマーを。

夜寝る時におすすめなのは、これ。

 

 

素材もシルクで肌さわりも良いし、風邪で喉が痛い時じゃなくても、
風邪予防の乾燥対策にも使えます。

 

 

喉の痛みを治す飲み物

 

首を温めたら、即効性のある喉の痛みを治す飲み物を飲んで体を温めましょう。

喉の痛みに効く飲み物

・はちみつ

・生姜湯

・紅茶

・緑茶

 

など。

 

特に、美味しくて飲みやすく、喉の痛みにおすすめなのは、
はちみち生姜紅茶

 

紅茶にはちみつ、すりおろした生姜や生姜パウダーを入れて飲みます。
軽い痛みなら、はちみつ+レモンで過ごすのですが、
なかなかしつこい痛みの時には、友人に相談したところ、

 

「喉には生姜が一番効く」

 

と聞き、飲みやすいように生姜紅茶にしたところ、味も美味しくてgood。
しかも飲んだそばからポカポカと体が温まり、風邪の治りも早くしてくれます。

生姜はパウダーがおすすめ。
体を温める効果が高いし、生姜のカスが残らないので飲みやすいです。
常備しておくと良いですよ。

 


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喉の痛みに効く食べ物

 

食事にも喉に良いものを食べて、早く治したい場合、
おすすめの食べ物は

  • ネギ
  • レンコン
  • 大根
  • 生姜
  • レモン

 

ネギは有名ですよね。

「風邪の時にはネギを巻く」という民間療法が昔からあります。
殺菌作用があるので、喉の炎症を抑えます。

 

また、咳が出る時にも効くのがレンコン。

消炎作用があるので、咳も抑えて、喉の痛みに効きます。

すり下ろして味噌汁に入れたりすると、喉が痛くても食べやすいですよ。

また、自然食品店にはコーレンというレンコンパウダーが売っていますので、これを水にとかして飲むのも喉が痛い時、咳が止まらない時にはおすすめです。

 

大根は、小さく切って、はちみつ漬けにし、その液を飲むと喉の炎症を抑えることができます。

1時間位ですぐできますが、味は、好みがあります。(私はやや苦手)

 

風邪の時は、体を温める根菜類を取ると良いですね。
体の免疫力を高めます。

 

 

まとめ

 

喉が痛いって時は、
とにかく首回りを十分に温めて、

好みの飲み物(はちみつレモン、紅茶、生姜紅茶など)を飲んで静かに寝ましょう。

 

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